马来西亚天气炎热，不是大太阳就是下雨，加上我们饮食重油盐辣椒，最是容易嘴破上火，今天为大家推荐两款清热凉茶，让大家可以在家日常熬些泻火的好茶喝，放心都是药材店轻易可以找到的材料，绝对手残党也能轻松上手！
罗汉果茶
配方：罗汉果1/8颗，红枣5颗，玫瑰6朵，枸杞10粒。
做法：
1）将罗汉果的外壳去掉，取出内部的肉，掰下一小块（约1/8大小）备用。
2）红枣和枸杞用清水冲洗干净，将红枣切开后和枸杞、玫瑰花、罗汉果一起放入壶中，倒入开水盖上盖子，焖5分钟后即可饮用。
功效：清热润肺，止咳化痰。适用于肺热、肺燥引起的咳嗽、痰多，咽喉肿痛、口渴、口干，声音沙哑等症。最适合于烟酒过多，经常熬夜的人群。
金银薄荷茶
配方：准备银花、竹叶、连翘、蔓荆子及薄荷。
做法：把全部材料洗干净，置入砂锅中熬煮15分钟即可。
功效：疏风解表，清热解毒。上火也会引起感冒，这个金银薄荷茶就适合风热感冒引起的各种症状。
桑菊茶
配方：桑叶、白菊花各10克，甘草3克
做法: 将材料洗净放入锅中滚约10分钟，然后去渣叶，加入少量白糖即可。
功效：桑菊茶可散热清肺润喉，清肝明目，味道甘甜，对风热感冒也有一定疗效。女性怀孕期间避免喝此款凉茶。
荷叶凉茶
配方：荷叶半张，滑石、白术各10克，甘草6克，白糖少许
做法：
1）荷叶清洗干净，撕成碎块，和滑石、白术、甘草一起放到瓦锅里。
2）加入适量清水，煎煮大约20分钟，倒出茶汤，加入少许白糖搅匀即可饮用。
功效：此款荷叶凉茶有助于防暑降温，常饮还能起到减肥的效果，不过如果想要达到减肥的功效，不要添加白糖效果更好。
是不是非常简单？由于凉茶都是清热的，因此经期女性及孕妇要注意不要饮用，若是真的想喝也一定要谘询过医生的意见哦！